61.5kg에서 시작해서 오늘아침 공복체중 53.1kg입니다
키는 167cm이구요
hcg호르몬 다이어트를 했어요
가벼운 스트레칭과 복근운동조금씩했어요
자세한 설명은 제 블로그를 참고해주세요^^
http://blog.naver.com/810618
오늘 아침 이에요 제인생 최저체중입니다
하루 한잔 커피
아침엔 주로 사과를 먹어요
변비에도 좋고 맛있고 갈아마시기도 좋아요
어제 저녁식단이에요
토마토가 나트륨배출에 효과적이래요
어제 사진이에요
그제사진이구요
단백질은 필수!
군것질이 하고싶을땐 허브티를 마셔요
양배추도 변비에 굿
체중관리엔 80프로식단, 20프로 운동이래요
다들 힘내시고 성공하세요♡
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