다이어트 시작하고 한달동안 7키로가 빠졌어요~
애기가 둘이라 운동은 꾸준히 매일 못 하구요
대신 집에서 틈틈히 스트레칭, 맨손운동, 스쿼트등 집에서 할수 있는운동은 짬 날때마다 하고있어요
그리고 신랑 일찍 퇴근하는 날에는 헬스장 가서 런닝머신도 한시간씩 하고 근력운동도 하거든요
식단도 조절해가며
닭가슴살, 찐감자, 삶은계란, 샐러드, 토마토, 두부, 곤약, 양배추 등 이런것들만 먹고있구요
한끼에 많이 먹지도 않아요
예로 닭가슴살100g도 겨우 먹거든요
한달동안은 꾸준히 잘 빠지더니
그후로 지금껏 2주동안은
몸무게가 변함이 없네요
더 늘지도, 줄지도 않아요
ㅠㅠ
워낙 한덩치하는터라
아직 표준몸무게까지는 한참 남았는데
어찌하면좋을까요?
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