오늘은딱 다이어트시작한지 10일째되는날이네요...4달만에 폭식으로 6키로그램찌고 심각성깨닫고 간헐적다이어트를 변형하여 저녁아침 공복 단식을 일주일에 3번으로 늘리고 열심히 칼로리도 적어가면서 헬스도하면서 지켜가고있는데.... 다이어트한지3일만에 2.5키로가빠지면서 신나서 더열심히했지요... 근데 그이후로 오히려 근육이생겨서 그런지 800그램 증량에... 정체기로..ㅡ 단식한아침에공복상태로 몸무게체크하는데 변함이없네요... 오히려..실망한기분이너무 들어서 인제부터는 몸무게는 신경안쓰려고해요 언젠간 보상받는날이있을꺼라 믿고하려고하지만... 정체기극복참 힘드네영~
오늘은말복이라... 그래도~비계띤 삼계탕점심예정이랍니다... ㅎ
다들 오늘 맛점하세요~^^
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