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06월 18일 (음식 2187kcal, 운동 600kcal)
20160618

20151207 다이어리 일기상세

성공 570kcal
2187/ 2588 kcal
600/ 431 kcal
점심식사654kcal(29.90%)
율무밥 (1/2공기, 45g)
157kcal
쇠고기미역국 (3/4인분, 559g)
222kcal
소갈비찜 (1/2중간접시, 125g)
247kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
오후간식298kcal(13.63%)
딸기 (10개, 200g)
50kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
꿀 (1회분, 20g)
58kcal
젤리 (1인분, 0g)
80kcal
대추토마토 (10개, 200g)
30kcal
저녁식사1,235kcal(56.47%)
[파리바게뜨] 야채감자고로케 (1개, 95g)
235kcal
[뚜레쥬르] 야채고로케 (1개, 76g)
315kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 400ml)
160kcal
[교촌치킨] 교촌레드윙 (4낱개, 48g)
180kcal
[교촌치킨] 교촌레드콤보 (3낱개, 75g)
258kcal
[펩시] 펩시콜라 (1/2컵, 100ml)
44kcal
치킨무 (1/2회분, 50g)
43kcal
운동600kcal
싸이클 실내자전거 (120분)
600kcal
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