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  • 수쁘띠·초보
  • 2015.06.19 22:50
Q.어떻게해야 근육이 생길까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
키는 164에 몸무게는 59인데
3년동안 수술때문에 운동을 전혀 못했더니
근육이 많이 줄었네요

다시 운동하려고 하니까 너무 힘들어요
근력은 어떻게 올리나요ㅜㅜ?
  • 수쁘띠
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튼살ㅜㅜ
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한약드시고 살빠지신분계세요?
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댓글 (3)

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다신
  • 까망천사
  • 06.20 02:37
  • 유산소후 근력운동
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정석
  • 언제쯤 말라보냐
  • 06.20 00:11
  • 근력운동전 탄수화물 운동후 단백질섭취요~~
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정석
  • 하동이
  • 06.19 23:10
  • 근력운동 하고 단백질 많이 섭취해야지요^^
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