치킨집하고있어서 치킨 못끊어요 거의매일 반닭은 먹는거같아요
벌써 삼년넘게 ㅠㅠ 애기도 둘이라 운동할 시간은 없습니다
늘피곤하고 새벽까지 장사하느라 채력부족이예요
야식은 저의 피로를 풀어주는 친구랍니다
하지만 여름휴가전 날씬해지고싶은욕심에
야식 주2회로 줄였어요 적당히 배부를정도만 약간의알콜과함께먹어요
아침은 패스하고 점심은 우유와 계란 저녁은 간단하게 한식 아님 분식 적당히 먹어요 새벽늦게까지 계속 움직이기때문에 저녁을 굶을수는 없어요 지금 2주지나가는데 몸의변화가 눈에 보여요
목표는 45인데 아직 갈길이머네요
제일 크게 도움된건 탄수화물 줄인거랑 밀가루음식 줄인건데
이것만으로도 크게 도움되는거같아요
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