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61.5kg에서 시작해서 오늘아침 공복체중 53.1kg입니다
키는 167cm이구요
hcg호르몬 다이어트를 했어요
가벼운 스트레칭과 복근운동조금씩했어요
자세한 설명은 제 블로그를 참고해주세요^^
http://blog.naver.com/810618![](https://data.0app0.com/diet/Board/1594/wm_1593172_1466249153_2.jpg)
오늘 아침 이에요 제인생 최저체중입니다
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하루 한잔 커피
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아침엔 주로 사과를 먹어요
변비에도 좋고 맛있고 갈아마시기도 좋아요
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어제 저녁식단이에요
토마토가 나트륨배출에 효과적이래요
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어제 사진이에요
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그제사진이구요
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단백질은 필수!
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군것질이 하고싶을땐 허브티를 마셔요
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양배추도 변비에 굿
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체중관리엔 80프로식단, 20프로 운동이래요
다들 힘내시고 성공하세요♡