식단, 운동 병행하며 천천히 뺐습니다(식단두달,운동병행 한달쯤?)
다이어트는 역시 정석으로 해야한다는걸 깨달은 다이어트😊
아침 - 닭가슴살계란찜, 요거트, 견과류, 과일
점심 - 일반식(스파게티도 먹고 냉면도 먹고 자유롭게 but 최대한 한식으로)
저녁 - 고구마, 샐러드
운동 - 웨이트, 스피닝, 트레드밀 아주조금
다이어트 후 밤에 야식도 많이 먹고 술마신 날도 많았지만 몸무게는 제자리 but 라인은...허허헣...ㅎㅎㅎ
다시 2차다이어트 돌입합니다!48까지 화이팅!
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