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06월 19일 (음식 1245kcal, 운동 720kcal)
20160619

20151207 다이어리 일기상세

성공 720kcal
1245/ 1493 kcal
720/ 248 kcal
아침식사386kcal(31.00%)
CJ 국산콩 손두부 (1회분, 171g)
185kcal
[피코크]유기농 요구르트 플레인 (1회분, 170g)
102kcal
사과 (1회분, 140g)
79kcal
방울토마토 (1개, 125g)
20kcal
점심식사492kcal(39.52%)
[동원]쎈쿡 통곡물밥 (1회분, 95g)
153kcal
오징어 (1회분, 152g)
132kcal
모듬쌈채소 (1회분, 260g)
56kcal
마늘 (1회분, 13g)
15kcal
참기름 (1큰술, 5g)
44kcal
초고추장 (1종지, 43g)
92kcal
오후간식36kcal(2.89%)
아메리카노 (2잔, 700ml)
22kcal
방울토마토 (1개, 92g)
14kcal
저녁식사331kcal(26.59%)
[이롬]황성주 국산콩두유 검은콩과 검은참깨 (1회분, 190g)
100kcal
바나나 (1개, 80g)
74kcal
블루베리 (1인분, 62g)
35kcal
구운달걀 (1개, 52g)
84kcal
방울토마토 (1개, 240g)
38kcal
운동720kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
스트레칭 (5분)
20kcal
훌라후프 (45분)
180kcal
파워워킹 (80분)
480kcal
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