1191/ 1264 kcal
452/ 210 kcal
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분,30g) | 125kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵,100ml) | 75kcal |
유부초밥 (5개, 75g) | 450kcal |
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포,12g) | 48kcal |
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분,30g) | 125kcal |
저지방우유 (1컵, 100ml) | 51kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
식빵 작은것 (1조각, 25g) | 69kcal |
싹채소 무순 (1회분, 100g) | 22kcal |
오렌지파프리카 (1개, 66g) | 13kcal |
양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
산책 걷기 (40분) | 80kcal |
조깅 달리기 (45분) | 315kcal |
빠르게걷기 (15분) | 57kcal |
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