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  • 뀨이뀨규규구·초보
  • 2016.06.19 19:59
일주일에 3kg 빼는 식단
아침에는 간단하게 콘푸라이스트로 때우실수 있으시면 드시고 점심에는 먹고싶은거 적당히 조절합ㄴ다. 저녁에는 과일 위주로 바나나. 토마도. 닭가슴살 해서 드세요
  • 뀨이뀨규규구
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댓글 (6)

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  • 으쌰으쌰@@
  • 06.21 04:26
  • 넵!!
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초보
  • 쓰리지맘
  • 06.19 20:56
  • 정말이요~?일주일에 3키로 빠졌으면 좋겠으요 ㅠ 요새 정체기인가 맨날 그자리 ㅠ
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초보
  • 뀨이뀨규규구
  • 06.19 20:20
  • 식단을 저렇게하시거 운동을 줄넘기 500개 유산소 운동 1시간 걸으시고 버피 100개하면 되요!
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초보
  • 5 0 까 지
  • 06.19 20:18
  • 이렇게하면 빠져요?
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초보
  • 여뉭@
  • 06.19 20:15
  • 하
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지존
  • 살빠졌냐고해쥬
  • 06.19 20:06
  • 오왕 제식단하고 완전비슷해요!!
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