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  • 써뉘스·지존
  • 2016.06.20 08:39
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첫날 아침식사~ 4주 식단표 나름 짜봤네용 ㅎ

현미와 병아리콩 카무트 귀리로지은 밥
소고기 흑토마토 양상추 오이 아스파라거스로
첫끼 식사를 했어요
저울로 계량한건데 먹으니 포만감 엄청나요
이정도 먹으면 배고프지 않을듯이요
점심 저녁도 잘 만들어 먹어야 겠어용
나름 식단표를 만들어봤는데
이대로 잘 지켜질지 ㅎㅎ 벌써 걱정이네용
  • 써뉘스
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댓글 (5)

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초보
  • 강탱이네
  • 08.15 17:26
  • 대단하세요.훌륭하게 계획하셨으니 꼭 멋진 성과 있으시길...
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다신친구
  • 올어바웃바디 오태석
  • 06.20 11:25
  • 계획을 짜면 지키기가 좀더 수월해지죠
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다신
  • JJ***
  • 06.20 10:41
  • 대단해요!!!!
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초보
  • ARTsomi
  • 06.20 08:54
  • 와우~~아침식사가 맛있어보여요^^
    오늘부터 홧띵요^^
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정석
  • 46 Kg
  • 06.20 08:42
  • 따라하고싶은 식단표네요^^
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