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우주여신님·입문
2016.06.20 09:07

오늘의 아침♡

생요거트, 단호박1/4개, 방울토마토6개, 달걀흰자1개,닭가슴살볼4개

저는 아침은 탄수화물양 많이!
점심은 일반식(국물x, 밥은 1/2공기, 면류x, 매운양념x)
후식은 커피(오후 근무를 못하겠어요 안마시면 ㅜ0ㅜ)
저녁은 삶은 계란1-2개 + 방울토마토
간식 견과류

주로 이렇게 먹고 있어요!
삼시세끼 다이어트 식하다가 요요오고 스트레스 받아서..
이번챌린지 기간중에 회식도가고 여행도 가야하지만
최대한 노력해 볼라구요! 같이화이팅해요 ♡

우주여신님
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1 61 초심이

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첫날 아침식사~ 4주 식단표 나름 짜봤네용 ㅎ

5 239 써뉘스

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올어바웃바디 오태석
06.20 11:26
저녁에 탄수화물이 너무 많이 비네요
밥먹는거 불안하시면 고구마라도 하나 드시구요
커피는 아메리카노로 바꿔주세요
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