634/ 800 kcal
581/ 330 kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
조기구이 (1토막,72g) | 97kcal |
잔멸치볶음 (1/4소접시, 5g) | 17kcal |
숙주나물 (1소접시,76.3g) | 15kcal |
맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 (1포,8.5g) | 25kcal |
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g) | 45kcal |
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g) | 90kcal |
크런치(세트) (30회) | 7kcal |
힙 쓰러스트 (아령) (5분) | 30kcal |
데드리프트 (5분) | 40kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
스탠딩 힙 어브덕션 (5분) | 30kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
토우터치 (5분) | 30kcal |
슈퍼맨 (5분) | 30kcal |
점핑 런지 (5분) | 35kcal |
니 푸쉬업 (5분) | 45kcal |
점핑잭(세트) (90회) | 45kcal |
박봄다리운동 (30분) | 240kcal |
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