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  • 뷔엔나·초보
  • 2014.08.07 22:57
1차다이어트성공!2차다이어트 첫날
1차때는 한달반정도만에 7키로감량하고 2차때는 앞자리가바끼는걸목표로하려구용 ! 어제삼겹살먹구 후회가많앗는디ㅜㅜㅜ 오늘 운동으로천칼로리소비하구 식단조절들어갓어용 하루권장칼로리가 830만먹으란거에용 ㅜㅜ 조절하라고적혀잇엇는데 그걸못보고 오늘800으로먹으려고 얼마나 배가고팟는지..... ㅜㅜㅜ 다시조절하니 1100이네요... 그래두 살빠지려면 열심히해야겟죠 ㅎ..!!모든 다이어터들 화이팅이에용!
  • 뷔엔나
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다이어트1주차!!
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댓글 (5)

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초보
  • 뉴뉴냐냐뉴냐
  • 08.15 16:17
  • 감사합니다! 방이좁아서 버피테스트는 못할꺼같구ㅠㅠ.. 숀리 할수잇어 운동 한번 찾아서 햐봐야겟네욤ㅎㅎㅎ 10번...후ㅠㅠㅠ
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초보
  • 뷔엔나
  • 08.08 13:13
  • 뚬뚜이 그러개용 ㅜㅜㅜㅜ 화이팅해용 ㅎㅎ
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입문
  • 뚬뚜이
  • 08.08 04:00
  • 와악..칼로리소비하기가너무힘드러여ㅜㅜ
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초보
  • 뷔엔나
  • 08.07 23:10
  • suzanna 버피테스트란운동 50번만하면 200칼로리소모되구용! 숀리의 할수잇어 5번췃어용 1번추는데 150칼로리소모해서 5번이면 750정두...! 제가오늘 몸이아파서이정도한건데 10번정도는추셔야할거같아용! 틈나는대로 책벅지30분 엘자다리 15분스쿼트50번 박봄다리운동한쪽당 120번씩 하늘자전거 200번 요정두햇더니 천칼로리정두소모되더라구용 ㅎㅎ..
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초보
  • 뉴뉴냐냐뉴냐
  • 08.07 22:59
  • 헉 운동으로 1000칼로리...ㄷㄷ 어떤 운동을 몇시간동안 하셨나요??ㅠㅠ
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