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  • 55되는날·다신
  • 2016.06.20 12:00
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1일 인바디.대박운동이네요.뿌듯^^

사실 운동과제보고 할수있을까 싶었네요.
40대이다보니..
3주동안의 정체기에서 벗어날수있을거같아요.
30분런닝후
과제40분정도 소요해서 성공.(숨마니차네요ㅜ지금껏 저의 운동은 장난이었네요)
런닝30분
출근해야해서 나머지 5키로는 밤에 운동장도는걸로.
정말 땀마니나고 하고나니 곧 정체기에서 벗어날수 있겠어요ㅎ
모두 홧팅해요.~~~~
  • 55되는날
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다신
  • 55되는날
  • 06.20 17:55
  • 유준호트레이너 녜.녜~~^^
    열심히해서 변화된모습 꼭.꼭.보여드릴께요ㅎ
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입문
  • 유준호트레이너
  • 06.20 17:07
  • 런닝은 과제운동후에 진행하세요!
    전신스트레칭으로 몸을 워밍업한후에 운동을 하시는게 더욱 좋습니다!
    40대이면 몸이 다치지 않게 조심히 안전히 재미있게 운동하시길 바랍니다! ㅎㅎㅎ
    화이팅화이팅!!
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다신
  • 55되는날
  • 06.20 14:55
  • 달콤민아맘 녜.생각보다 많은양의 운동이더라구요. 헬스장샘이 열심히 한다고 칭찬해주셨네요ㅎ
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정석
  • 박달콤84
  • 06.20 14:11
  • 과제하는데 40분이나 걸리나요 헉 ㅠㅠㅠ
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