484/ 1508 kcal
470/ 251 kcal
구운 계란 (1개,45g) | 73kcal |
현미밥 (3/4공기, 157g) | 240kcal |
애호박볶음 (1/2인분) | 46kcal |
양배추쌈 (1/2접시, 50g) | 65kcal |
김치찌개 (1/4인분, 100g) | 60kcal |
평영 수영 (10분) | 100kcal |
자유영 수영 (15분) | 135kcal |
접영 수영 (10분) | 110kcal |
배영 수영 (10분) | 80kcal |
근력운동 (5분) | 45kcal |
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