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  • 우아하고픈엄마·초보
  • 2016.06.20 15:08
슈퍼맨 렛 폴 다운 하고 난후
오늘 처음 아기 재우고 운동했는데요.
다른 운동은 괜찮은데 슈퍼매넷폴다운하고 나니 머리가 지끈지끈한게 아프더라구요.
피가 갑자기 쏠려서 그런건가요?

계속하다보면 괜찮을까요?
아님 대체 할 수 있는 운동이 있나요?

그리고 운동할때 오른쪽 왼쪽하면 1회죠?
  • 우아하고픈엄마
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소고기 우둔살 대신 닭가슴살로 대체 안되나요?
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질문이요~~^^
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댓글 (2)

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초보
  • 우아하고픈엄마
  • 06.20 20:16
  • 유준호트레이너 아 호흡을 제대로 해야겠네요 감사합니다
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입문
  • 유준호트레이너
  • 06.20 16:49
  • 호흡을 하지 않거나 목이 긴장을 많이한 상태로 운동을 하신다면
    산소가 머리위로 올라가는것을 방해하기 떄문에 뇌에 산소가 부족해져서
    그런현상이 나타날수 있습니다
    등을 올릴때 뱉어주시고 스탠딩로우나 벤트오버렛풀다운으로 대체 가능합니다.
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