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06월 20일 (음식 1484kcal, 운동 217kcal)
20160620

20151207 다이어리 일기상세

성공 710kcal
1484/ 2371 kcal
217/ 395 kcal
아침식사101kcal(6.81%)
구운달걀 (1개,45g)
73kcal
토마토 (1개, 200g)
28kcal
점심식사965kcal(65.03%)
[농심] 신라면 (1봉,120g)
505kcal
김밥 1줄 (1줄,290g)
460kcal
오후간식418kcal(28.17%)
[오리온] 초코파이 (1봉,30g)
171kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포,12g)
55kcal
[빙그레] 바나나맛우유 (1병,240ml)
192kcal
운동217kcal
바벨숄더프레스 (5분)
40kcal
덤벨 레터럴레이즈 (2분)
16kcal
백 익스텐션 (3분)
24kcal
런닝머신 걷기 (30분)
121kcal
데드리프트 (2분)
16kcal
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