아침 : 블루베리 100g
간식 : 멸치와 우유 1잔
점심 : 오곡잡곡+백미 조금, 상추, 김치, 간장 제육볶음
간식 : 수박 2개, 견과류 (소주잔으로 1/2)
운동 : 퇴근 후 집에서 다신 미션 10번까지 함!!
11번 대신 스피닝 타러 갈 예정#
운동 후, 저지방 우유에 단백질 파우더 1숟가락 냠냠
#첫 도전인 만큼 의욕은 앞서나 체력이 안따라주네요 ㅜㅜ
땀도 평소엔 잘 안나는데 알려주신 동영상 보고 운동 따라하니 땀이 줄줄 ㅠㅠ 그래도 한달 뒤의 모습을 생각하며 화이팅!
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