다신5기 집중감량그룹 1일차 식단, 운동 미션완료!
아침 점심 저녁 식단대로하려고노력은 했는데 점심때 운동하고 하도 허기가 져서 두부과자를 먹어버렸네요ㅠㅠ운동한거 도루묵이겠죠?
낼부턴 식단외의 음식은 절대 먹지않도록 하겠습니다~~
운동은 1시에
레슬리의 3마일걷기 45분
미션 운동11가지 했습니다
집에서 하는유산소라 얼마나 운동이 되겠어 했는데
장난아니더군요 바로 미션운동까지 하니까 땀이 후드득후득득 떨어졌습니다
제가 모르고 유산소를먼저 해버렸는데 무산소를먼저해야하는거죠?
식단대로먹으니 배가 그리고프진않은데 식사해야할시간에 안하고 운동하고 공복시간이 좀길어지니 허기가져서 두부과자에 굴복하고 말았어요
낼부턴 제시간에 정해진양을먹도록할께요~
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