1069/ 1250 kcal
1166/ 208 kcal
[풀무원 다논] 그릭 블루베리 치즈 (1회분,95g) | 90kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
쇠고기미역국 (1/2인분, 373g) | 148kcal |
무청볶음 (1소접시,89.4g) | 80kcal |
열무김치 (1소접시,50g) | 17kcal |
데친브로콜리 (1회분, 100g) | 43kcal |
초장 (1종지, 28g) | 41kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
닭볶음탕(닭도리탕) (3/4소접시, 113g) | 149kcal |
스트레칭 (13분) | 52kcal |
슬로우버피(세트) (60회) | 180kcal |
암워킹 (시간) (6분) | 60kcal |
바벨트라이셉스익스텐션라이(팔근력운동) (15분) | 110kcal |
사이드밴드 (10분) | 80kcal |
레그레이즈 (4분) | 32kcal |
박봄다리운동 (4분) | 32kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
런닝머신 걷기 (60분) | 300kcal |
사이클 (20분) | 200kcal |
L자 다리운동 (10분) | 60kcal |
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