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06월 22일 (음식 1517kcal, 운동 855kcal)
20160622

20151207 다이어리 일기상세

성공 1311kcal
1517/ 2366 kcal
855/ 394 kcal
아침식사128kcal(8.44%)
바나나 (1개,100g)
93kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
점심식사421kcal(27.75%)
대추토마토 (4개, 80g)
12kcal
쌈장 (1/4회분, 5g)
10kcal
청양고추 (1개, 8g)
5kcal
가지볶음 (1소접시, 83g)
50kcal
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
미역오이냉국 (1대접, 109g)
32kcal
오후간식485kcal(31.97%)
[오리온] 초코칩 쿠키 (1회분, 29g)
154kcal
[더후라이팬]후라이드 치킨 (1/2회분, 50g)
176kcal
[카스]캔맥주 (1캔, 355ml)
155kcal
저녁식사483kcal(31.84%)
닭발 (1회분, 100g)
215kcal
양배추 (1/2접시, 50g)
12kcal
대추토마토 (5개, 100g)
15kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
도토리묵 (3/4중간접시, 75g)
34kcal
저지방우유 (1컵, 300ml)
153kcal
운동855kcal
헬스 (90분)
495kcal
에어로빅 (60분)
360kcal
  • 삐삐~~^^
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