다이어트

견디는자·지존
2016.06.22 20:34

Q.금식시간 어떻게 되세요?

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

몇시부터 완전 금식하시나요? 7시? 일찍 금식 하시는 분들 그럼 몇시에 주무시나요? 전 취침 시간이 늦어서 8시 넘어서 저녁을 먹기도..ㅜ 새벽 3시 쯤 자거든요;; 이르면 1시;;;
다른 분들은 몇시에 금식 하시고 주무시는지 궁금합니다.

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편쌔미
06.22 21:34
견디는자 그렇게 운동하시는데도 ㅜㅜ
전 1시간 정도하고나면 바로 휘~~리릭 하는데 도움드리지 못해 죄송하네욤
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견디는자
06.22 21:32
편쌔미 잠자기 전에 운동은 항상 합니다...^^; 두 세시간..ㅎㅎ
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꼭50키로되자
06.22 21:27
8년째 잠을 못자서 살이 안 빠지는지..... 히그...
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편쌔미
06.22 21:20
견디는자 맞아요~~그래두 넘 늦기전엔 가급적 드시지마시고 따뜻한 우유랑 잠자기전 운동해보심 어떨지요
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견디는자
06.22 21:15
편쌔미 그르게요ㅜㅜ 잠 많이 아주 잘 잤을 땐 공복 몸무게 많이 빠지더라고요ㅜㅜ 근데 잠 못자면...ㅜㅜ 새벽 3시에 자서 새벽 6시에 깨는데 1그램도 안 줄거니와 피곤해서 죽을 맛...ㅜㅜ 슬퍼요ㅜㅜ
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편쌔미
06.22 21:11
잠을 잘 자는것두 다욧에 도움 되는데
불면증이라니 안타깝네요 ㅜㅜ
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앙콤쟁이
06.22 21:10
저는 6시반쯤 저녁? 먹고 그뒤론 물만먹어요
10시쯤운동하고 1시쯤 자는듯
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견디는자
06.22 21:08
Urwhatueat 일찍 주무시네요 부럽습니다ㅜㅜ 저는 불면증 때문에 일찍 누워도 잠을 못 자네요ㅜㅜ
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Urwhatueat
06.22 20:51
저는 자기 4,5시간 전부터 금식이요. 한 6시에서 7시에 먹고 11시에서 12시 경 자요.
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