715/ 800 kcal
540/ 416 kcal
생두부 (1모, 100g) | 80kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
양배추 (1/4접시, 25g) | 6kcal |
삼치구이 (1/2토막, 36g) | 62kcal |
당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
삼치구이 (1/2토막, 36g) | 62kcal |
생두부 (1모, 100g) | 80kcal |
토마토 (1개, 60g) | 8kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
낫또 (1인분, 50g) | 100kcal |
레몬 (1개, 100g) | 23kcal |
종근당오메가3 (2낱개, 6g) | 20kcal |
[CGV] 스피루리나 (3회, 9g) | 15kcal |
옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
삼치구이 (1/2토막, 36g) | 62kcal |
생두부 (1모, 100g) | 80kcal |
토마토 (1/4개, 62g) | 8kcal |
요거트런 (1회분, 120g) | 54kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
런닝머신 달리기 (10분) | 80kcal |
크런치 (45회) | 9kcal |
와이드 스쿼트 (3분) | 18kcal |
시티드 니업 (3분) | 18kcal |
스쿼트(세트) (120회) | 19kcal |
토우터치 (3분) | 18kcal |
렛풀다운머신 (3분) | 24kcal |
점핑 런지 (3분) | 21kcal |
니푸시업 (3분) | 18kcal |
점핑잭 (190회) | 150kcal |
보통 걷기 (50분) | 130kcal |
0
34
