1075/ 1273 kcal
156/ 212 kcal
토마토 (1개, 171g) | 23kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
호박전 (1인분, 100g) | 125kcal |
에스프레소 (1회분, 180g) | 6kcal |
생협우유 (1회분, 200g) | 128kcal |
쌈된장 (1큰술,15g) | 21kcal |
다채 (1회분,100g) | 20kcal |
오이 (1개, 120g) | 10kcal |
잡곡밥 (1공기, 185g) | 275kcal |
마늘장아찌 (1소접시, 15g) | 8kcal |
에스프레소 (1회분, 180g) | 6kcal |
잡곡밥 (1공기, 160g) | 238kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
시금치된장국 (1대접, 190g) | 89kcal |
치커리 (1접시, 40g) | 9kcal |
토마토 (1개, 80g) | 11kcal |
보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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