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Q.무산소운동
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다이어트 글들 보니까 무산소운동을 중요시하더라구요

그래서 집에서 무산소운동(웨이트)을 하려고하는데

무산소운동이..어떤건지 정확히몰라서

어떤운동을 하는게 좋을까요?

인터넷에 찾아보니까 런지,스쿼트 이런것도 무산소운동이라고 하는데

마일리사이러스 하체운동을 하고있는데 그럼 이운동도 무산소운동인가여?
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