다이어트

강아히·초보
2016.06.23 13:29

Q.무산소운동

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

다이어트 글들 보니까 무산소운동을 중요시하더라구요

그래서 집에서 무산소운동(웨이트)을 하려고하는데

무산소운동이..어떤건지 정확히몰라서

어떤운동을 하는게 좋을까요?

인터넷에 찾아보니까 런지,스쿼트 이런것도 무산소운동이라고 하는데

마일리사이러스 하체운동을 하고있는데 그럼 이운동도 무산소운동인가여?

강아히
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살을 빼는중인데 주위에서 늙어 보인다는둥ㅠㅠ

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