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  • 김다요트·초보
  • 2016.06.23 13:26
Q.실내자전거 타면 얼마나 타시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
30분이상?
1시간이상?
20분이상 타는것도 버겁던데ㅠㅠ
15분 가까이 타면 땀이 주르륵 흐르고..
다들 얼마나 타시나요?
  • 김다요트
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댓글 (12)

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지존
  • 황낭자
  • 06.23 19:10
  • 응챠 빡쳐서에 완전 공감가고 빵 터져요 ㅍㅎㅎ 점점 그 시간이 늘어날꺼여요 전 첨에 10분이상 타는사람 인간아니다 생각하였어요 허벅지 불타고 끈어질꺼 같아서~ㅋ
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입문
  • 웅꾸웅꾸웅
  • 06.23 16:46
  • 저는 한달내내 공부하면서도 빠지지않고 30분빠르게하고 30분 인터벌로하고. 20분빠르하니까 8키로빠졌습니다. 심장이터질것처럼 빠르게돌렸어요. 첨엔 작성자분처럼 버거웠어요. 천천히 늘리는방식으로했고. 계속앉아있으면 엉덩이도아프지만 참고했어요. 이제는 엉덩이도안아프고 레벨 3도 힘들지않고 쉽게돌립니다. 식단관리 당연히했구요. 이게살이빠질까 의심스러웠는데 빠집니다. 일단천천히늘려보세요!!
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초보
  • 남지영
  • 06.23 16:04
  • 실내자전거 지금은 봉인되서.. 한창 탈때는 3시간 정도 돌렸습니다!
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지존
  • 응챠
  • 06.23 14:36
  • 20분~30분이요 지루해요 재미없어요글서 저는 런닝머신30분싸이클30분 딱 이렇게해요 30분이 저한테는마지노선이더라구요 ㅎㅎ 그이상넘으면 빡쳐서 ㅋㅋ 님한테 딱 여기까지다 라는생갇니드는 시간만큼만 하시는게 더효과있을듯싶네용
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정석
  • 이제 그만먹자
  • 06.23 13:57
  • 전 한시간 정도 타는데 처음엔 30분이 딱 좋더라구요 무리하지 마시고 천천히 시간 늘리시면서 좋아하시는 음악이나 드라마 보시면 시간 금방가요^^
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정석
  • Coco찡
  • 06.23 13:37
  • 저는 30분하는데 서서타는 사이클이에요.. 너무힘들고 시간이 안가서 겨우 하고있네요ㅠㅠ 운동따위 넘 하기싫어요ㅋㅋ
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초보
  • 꽃쁘니
  • 06.23 13:33
  • 맞아요 무리하면 하기더싫더라구요ㅎ저두첨엔20분하다30분늘리고그랬어요 지치지마시고 화이팅하세요~~!!^^
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입문
  • 한끼두그릇
  • 06.23 13:31
  • 네, 너무 무리하시면 오히려 몸 망가지니까 천천히 쉬었다가 시간 늘리세요. 저도 무리했다가 물리치료 갔다왔어요ㅜ 힘냅시다!
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초보
  • 김다요트
  • 06.23 13:30
  • 꽃쁘니~♡ 맞아요.ㅎㅎ 쉬지않고
    빠르게 20분만 타도 땀이 비오듯이
    날도 더워서 그런지ㅎㅎ
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초보
  • 김다요트
  • 06.23 13:29
  • 한끼두그릇 어쩐지 그전날에 20분씩 오전 오후
    나눠서 탔는데
    어제는 한번에 30분이상 타니깐
    잘때 허리가 아프더라구요..ㅠ
    쉬었다가 타야겠네요.
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