제가 매일(일요일 제외) 헬스장에 다니는데
평균 2시간정도 운동을 해요.
그런데 제가 유산소 했다가 근력했다가 다시 유산소 했다가 근력했다가 하는 식으로 제 맘대로 운동을 하는 편이에요ㅠㅠ
제가 운동하는 방법이 잘못된건가요?
2달 안에 10kg감량 할 수 있을까요?
현재 제 몸무게는 58에서 57사이 왔다갔다합니다.
+음식은 밀가루음식과 인스턴트는 먹지 않고 11시에 아점으로 평소대로 먹고
4시에 배고프면 저녁 평소대로 먹거나
배가 고프지 않을 경우에는 삶은 계란 2개정도 먹습니다.
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