944/ 1408 kcal
474/ 234 kcal
[대성에프앤지] 숀리 다이어트 쉐이크 모닝 (1회분, 30g) | 115kcal |
[정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 200ml) | 131kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
오트밀 (1회분, 50g) | 186kcal |
마늘 (1회분, 20g) | 24kcal |
아일랜드소스 (1개, 15g) | 61kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
방울토마토 (12개, 150g) | 24kcal |
[대성에프앤지] 숀리 다이어트 쉐이크 나이트 (1회분, 30g) | 120kcal |
[정식품] 베지밀B,베지밀비 (1팩, 200ml) | 131kcal |
보통 걷기 (120분) | 312kcal |
스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
슈퍼맨 (3분) | 18kcal |
니푸시업 (2분) | 12kcal |
런지 (45회) | 13kcal |
스탠딩 사이드 크런치 (2분) | 12kcal |
싱글 레그 스쿼트 (2분) | 12kcal |
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