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  • bulyosi·초보
  • 2015.07.01 14:57
Q.식단짤때 그람(g)수는 어느 정도에 맞추시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통 칼로리는 권장량이 있어 식단 짤때 권장칼로리 이내로 맞추기는 하는데요..
그러다 보니까 칼로리 낮은 오이나 토마토 계란흰자 같은 것으로 양이 많게 식단이 짜지네요..
점심때 도시락 싸가지고 오면 다른분들 일반식 하시는것보다 양이 더 많은것 같은 느낌을 받아서요..
다이어트라는게 기본적으로 평상시보다 덜 먹어 위가 작아지게 해야하는게 아닌가 싶은데....
보통 그람(g)수는 한끼에 어느정도가 적정한가요?
  • bulyosi
  • 돼지년.하지만 곧 할 수 있어!
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초보
  • 쭉쭉빠져다오
  • 07.02 08:09
  • 코끼리ㅜㅜ뭐든조금만먹어야한다는ㅜ
    막먹어도살안찌는체질진짜부러워요
    미친듯이마르고싶네요ㅜ
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초보
  • bulyosi
  • 07.01 15:11
  • 화르륵 아~~네..
    요샌 정말 동물중에 초식동물인 코끼리가 젤 뚱뚱하다는게 새삼 와닿아서요..ㅎㅎ
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정석
  • 화르륵
  • 07.01 15:05
  • 저는 400g에 맞춰먹어요 이유는 소화가 잘 안되서 공부하는데 불편하더라구요~ 근데 일반식보다는 다이어트식단이 소화가잘되는건 맞으니까 조금 포만감있게 먹어도 살 잘빠지더라구요^^
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