1030/ 1083 kcal
250/ 180 kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2.0개, 16g) | 62kcal |
[일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회,80g) | 125kcal |
[BOBSNU] 약콩두유 (1회분,190ml) | 75kcal |
방울토마토 (3.0개, 36g) | 6kcal |
참외 (1개, 200g) | 62kcal |
과일빙수 (1인분, 180g) | 230kcal |
차돌박이 (1/2회분, 50g) | 68kcal |
[CJ] 비비고 곤드레나물밥 (1인분,216.5g) | 402kcal |
보통 걷기 (20분) | 52kcal |
힙업 브릿지 (5분) | 30kcal |
덤벨 데드리프트 (5분) | 40kcal |
와이드 스쿼트 (5분) | 30kcal |
덤벨 벤트오버 로우 (5분) | 30kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (45회) | 13kcal |
런지 (45회) | 13kcal |
크런치 (60회) | 14kcal |
레그레이즈 (60회) | 28kcal |
플랭크 (3분) | 0kcal |
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