어제부터 갑자기 오른쪽 무릎이 아프네요. 근육통은 아니고 찌르는것처럼 아파요. 가만히 있을 땐 안아프고 움직일때만 아픈데 특정 움직임에만 아픈것도 아니예요. 걸을 때 아플 때도 있고 안 아플때도 있고 그래요...
요가 일주일 3번씩 다닌지 3개월됐구요..
집에서 스쿼트 런지 플랭크 점핑잭 버피 같은거 한지는 2주정도 됐어요. 무릎과 관련있는건 스쿼트랑 런지 정도인것 같은데.. 이건 그 동안에도 가끔씩 해왔던 운동들인데 갑자기 왜 아플까요ㅠㅠ 이렇게 아픈건 처음이라 걱정돼요..
통증이 없어질때까지 운동을 쉬어야할까요?
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