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  • hhwasunn·초보
  • 2016.06.24 01:55
단백질위주의 저녁식사
주로 운동을 마치고 온 날 저녁에 만들어먹는 식단입니다.
닭가슴살을 소세지, 스테이크 등으로 사둬서 나름 다채로워 보이지만 사실 두부부침과 계란후라이2개(노른자는 한 개만), 닭가슴살 그리고 약간의 탄수화물이죠 ㅎㅎㅎㅎㅎㄹㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
조리하는 것도 늘 두부 부치고>계란부치고>닭가슴살 볶기 가 전부인 단촐하지만 먹고나면 배부른 식단이에요
칼로리는 다신 어플로 했을때 4~500칼로리대 였던것 같아요.
  • hhwasunn
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댓글 (19)

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초보
  • 영심이♡
  • 07.12 22:07
  • 맛나보여요
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입문
  • 전 경
  • 07.11 16:04
  • 레시피 좋네요 활용할게요 ^^
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입문
  • 으이진짜
  • 07.05 10:12
  • 샐러드야채도같이먹으면좋을것같네요
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정석
  • 핑꾸랑
  • 07.04 20:59
  • 진짜 맜잇겠어요 든든할거같구!@
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정석
  • -20키로40파운드
  • 06.29 21:01
  • 와 정성가득 한상
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정석
  • 럭키맘요
  • 06.27 22:00
  • 맛있어보여요.
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초보
  • hhwasunn
  • 06.27 14:16
  • 석이부인임 네 간은 따로 하지 않았어요~
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초보
  • 비리
  • 06.27 10:16
  • 너무 맛있어 보여요! ^^
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정석
  • 석이부인임
  • 06.26 16:44
  • 간은 안하신거죠?
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초보
  • 빛살
  • 06.26 15:38
  • 풍족하네요
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