안녕하세요! 다이어트 시작한지 3일정도 된 고등학교 1학년입니다!
학생들은 야자에 학원에..운동할 시간이 정말 없잖아요..ㅠㅠ시작한지 얼마 되지는 않았지만 교복 치마단추가 끝까지 쉽게 잠기는거 보고 감동받아서 팁 몇가지를 적어보려구요!
1. 급식은 반찬은 먹더라도 밥은 조금! 국은 건더기만!
밥은 전부터 계속 줄이고 있었어요. 어렵지 않아요! 천천히 먹고 목표 칼로리에 맞춰서 먹어주고 있어요.
2.매점 안가기(제일 힘들었어요ㅠ)
정말정말 힘들었지만 과자는 먹지 않아요.
3.배에 힘주고있기!!!
익숙해지면 자기도 모르게 하고있어요. 힘을 주려다보니 자연스럽게 허리도 펴져요.
4. 발에 몸무게 골고루!
학생여러분들 파이팅!!
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