1151/ 1257 kcal
285/ 209 kcal
토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
우유 (1컵, 120ml) | 72kcal |
꿀 (1회분, 5g) | 14kcal |
시금치나물 (1소접시, 14g) | 8kcal |
오징어채볶음 (1소접시, 21g) | 58kcal |
감자채볶음 (1소접시, 49g) | 31kcal |
김치볶음 (1인분, 19g) | 7kcal |
오므라이스 (1인분, 47g) | 67kcal |
잡곡밥 (1공기, 143g) | 213kcal |
오이소박이 (1소접시, 39g) | 13kcal |
수박 (1조각, 200g) | 73kcal |
토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
[오봉도시락] 돈까스 덮밥 (1인분, 250g) | 497kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (35분) | 245kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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