4월1일부터 헬스 등록하고 5월부터 식단조절하면서 지금 5키로 정도 빠졌어요
3월31일에 잰걸로 몸무게 60.9키로, 체지방율 30% 였어요 키는 참고로 168입니다..
오늘은 56.5 키로 체지방율 22.5%찍었어요.
목표한 게 55키로 체지방율 21% 라서 진짜 조금남았어요 .
먹는걸워낙좋아하고..나름미식가라.. 음식은 못줄였어요
밥양만좀줄였고 잡곡밥으로바꾸고.. 과자를좀끊었어요.
일주일에한번은 과자를먹었구요 팝콘 나초를 좋아해서ㅠㅠ
과일, 야채를 많이 먹으려고 노력하고 있어요.
물도많이먹고있구요..
끝까지열심히하고 잘유지하고싶네요.
모두 홧팅!
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