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  • 두번째49가자·다신
  • 2015.07.03 07:13
  • 1
다욧 한달하고 10일째~!!
제가 매일 공복 유산소운동하구 아침먹다가

유산소운동후 근력했거든요.

그러다가 오늘은 근력먼저 하고 유산소하고

스트레칭 했어요~~

기분이 뭔가다르네요.ㅋ 아직더해봐야 알겠지만.



어제 파스쿠치가서 동생이랑 일저질렀어요~~

물론저는 먹는 척?!만 했고...ㅠ 그라니따 라는게

인기음료인가봐요ㅋㅋ

운동도 하고 잤네요.

언능 55키로대 벗어나서 54로 가고싶네요.

무서운주말이지만ㅜ 다들 홧팅요~!!^^
  • 두번째49가자
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댓글 (6)

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댓글리스트

초보
  • 마느리ㅣ
  • 07.03 09:11
  • 오 저도 항상 유산소 후 근력하다가 어제부터 근력한뒤에 유산소로 바꿨어요 ㅎㅎ 뭔가 신기하네요.. 그라니따ㅠㅠ 침고이네요
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다신
  • 두번째49가자
  • 07.03 07:22
  • ♡짱지♡ 흑흑 다시보니까 저도먹고싶어져요ㅋㅋㅋ 저거말고 모카 콘빠냐 그라니따 있는데 그건 칼로리도생각보다 적고 더맛나보이던걸요ㅜ 인터넷에서 찾아봄 ㅠ
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다신
  • 두번째49가자
  • 07.03 07:20
  • hannah328 제가 우유안좋아해서 그냥 물마셔요~~^^/
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다신
  • 두번째49가자
  • 07.03 07:19
  • ♡짱지♡ ㅋㅋㅋㅋ 스타벅스 그린티보다 맛있더라구요ㅜ.ㅠ 브라우니대신 다크초콜릿 드셔요~!!^^^^^^^^ 그날... 진짜 참기힘들던데ㅜ
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정석
  • hannah328
  • 07.03 07:17
  • 근력 먼저하고 유산소하는게 더효과가 있다가 들은거 같은데요. 공복보다 우유라도 한잔 하고 하시는게 좋을것 같은데요. 우유아니면 두유라도.
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다신
  • ♡짱지♡
  • 07.03 07:16
  • 헉~~~눈이 호강하네요
    생리중이라 달달한게 막 땡겨요
    저거 둘다 흡입하고파요ㅋㅋ
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