1154/ 1426 kcal
396/ 237 kcal
팥시루떡 (1회분) | 140kcal |
[웅진] 대단한콩두유 (1팩, 190ml) | 85kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
[웅진] 대단한콩검은콩 (1병, 180ml) | 90kcal |
[맛있닭]스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 100g) | 126kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
양파 (1개, 100g) | 35kcal |
호박즙 (1컵, 120ml) | 35kcal |
덤벨 벤치 프레스 (10분) | 60kcal |
덤벨 풀오버 (10분) | 60kcal |
덤벨 플라이 (10분) | 60kcal |
덤벨 인클라인 벤치프레스 (5분) | 40kcal |
인클라인 체스트 플라이 (5분) | 40kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 86kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
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