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  • 45윤듀어터·정석
  • 2015.07.04 01:21
Q.왜몸무게변화가..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보름정도되었어요ㅠ 아침점심저녁 다 챙겨먹고 1000칼로리로맞추고요 저염식하는데도 0.1g의 미동도없어요.. 운동도 근력30분 유산소1시간 하고요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ원래이런가요?
  • 45윤듀어터
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좀만더 먹으면(1500칼로리) ㅜㅜ..몸무게가ㅠㅠ도와주세요☆☆
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운동후 언제쯤 음식먹는게 좋나요?
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댓글 (5)

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정석
  • 쿠크멘탈
  • 07.09 00:41
  • 유산소 10분하시고근력을 하시되 1시간하시구마무리 유산소를 20분만해보세요 ㅎ 저헬스할때 그렇게하니깐 살잘빠지더라구요
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정석
  • sunm0m
  • 07.04 10:24
  • 수갱님말에 한표더해요 ㅎ
    이러다 어느순간 훅빠지더라구요
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다신
  • 55되는날
  • 07.04 09:32
  • 윗분말처럼 조금만 참고해보세요. 웃는날이 분명옵니당. 식단과 운동을 했는데 ~~^^힘내세요!!
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정석
  • 화이팅수갱
  • 07.04 07:26
  • 포기하시지 마시고 계속해보셔요..천칼로리 맞춰먹고..운동하면..그거 어디 안갑니다..체중안빠지는거 같아도 체중빠지기 위한 근육량 증가 일수도 있고..며칠하다보면 200g씩 이라도 빠지더라구요,..저도 체중 안내려가면 스트레스받아서 더 악에 바쳐 하게 되더라구요..그럼 그다음날이라도 200씩 300g씩 변화시작합니다..포기만 안하면 됩니다..거짓은 없어요..하셔용..열심히~~ ..화이팅~~
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정석
  • 율사장
  • 07.04 03:00
  • ㅠㅠ 저랑 똑같네요 ㅠㅠ 전 지금 멘붕 상태입니다
    생리시작하니까 바로 일키로 불었네요 ㅠㅠ
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