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  • 하오_차오·초보
  • 2015.07.04 15:48
Q.156 에 72kg
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 키 156에 72kg 인데요.. 부모님은 다이어트 하는걸 도와주지않고 제가 의지도 많이 약해서요 ㅠㅠㅠ 살을 좀 많이 빼고싶은데..일단 15키로정도 빼고싶어요 8월1일까지.. 근데 먹지말라는거 안먹을순있는데 식단이 문제에요 어떻게 해야할까요 돈 안들고 할 수 있는걸루요! 1일1식하고 운동 빡세게하면 될까요?
  • 하오_차오
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댓글 (6)

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초보
  • 하오_차오
  • 07.04 17:49
  • 꿀챈 네네!! 감사합니다!
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초보
  • 하오_차오
  • 07.04 17:49
  • 사람이되장 좋은정보 감사합니다!!!
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입문
  • 꾸르
  • 07.04 17:48
  • 스트레칭도 자주 하시고 그러시다 보면 잘 빠지실 거 같아요 노력 하면 뭔들 안빠지겠어요!! 단번에 빼겠다 하고 조금 드시다가 스트레스 받으셔셔 폭식하고 요요 오는 것 보단 건강하고 요요 안오게 화이팅!
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정석
  • 사람이되장
  • 07.04 17:46
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 하오_차오
  • 07.04 17:46
  • 꿀챈 제가 근육량이 좀 많아서요 그래도 잘 빠지겠죠??
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입문
  • 꾸르
  • 07.04 17:16
  • 한달 사이에 15키로 빼는건 몸에도 안좋고 요요 올거같아요ㅠㅠ 차근차근 빼시는거 추천 해드려요 의욕 처음에 불타오르다가 식으면 확 식으시니깐 일단 밀가루는 끊고 점심에 밥 드실때도 현미밥 추천드려요 국은 안드시는게 좋으실거 같구요 걷기 많이 하시고 근력운동도 해주시면 쑥쑥 빠지실 거 같으세요!
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