view-top

06월 25일 (음식 1298kcal, 운동 221kcal)
20160625

20151207 다이어리 일기상세

성공 1649kcal
1298/ 3271 kcal
221/ 545 kcal
아침식사389kcal(29.97%)
[켈로그] 콘푸레이크 (1회분,40g)
151kcal
우유 (1컵,200ml)
120kcal
두유 (1컵,200ml)
118kcal
점심식사396kcal(30.51%)
식빵 (2.0쪽, 80g)
220kcal
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g)
176kcal
오후간식118kcal(9.09%)
두유 (1컵, 200ml)
118kcal
저녁식사395kcal(30.43%)
[파리바게뜨] 햄버거빵 (1개, 59g)
160kcal
[동원] 순닭가슴살 (1캔,135g)
90kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g)
145kcal
운동221kcal
스쿼트(세트) (90회)
39kcal
덤벨 데드리프트 (5분)
40kcal
덤벨프레스 (5분)
40kcal
어깨타바타 (4분)
30kcal
레그레이즈 (3분)
24kcal
크런치 (3분)
24kcal
플랭크 (1분)
6kcal
덤벨 사이드 밴드 (3분)
18kcal
  • 덴버U
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글