war1010 ㅋㅋ. 도움이 꼭 됐으면 좋겠어요. 단게 너무 먹고 싶을땐 다크 70%이상 드셔 보세요. 다이어트에 도움이 된데요. 두개 먹을거 하나로 줄이시고 체중이 얼만진 모르겠지만 근력운동도 2~3일에 한번씩 하시고요. 늘어진살 없게요. 꼭 성공 하셔서 후기 듣고 싶네요. 제 다이어트기운 나눠 드릴께요. 화이팅.
까망천사 고마워요ㅜㅜ.맞죠.보상심리로 약간미친듯이 운동만하루종일하고, 그냥 먹고 운동만하는듯해요;; 안먹고운동덜하는게 나을텐데..ㅜㅜ진짜미친듯이 먹고 하루 사이클 3ㅡ4시간씩탈때도 있거든요;;줄일께요..집에 간식,쿠키.초콜렛,브라우니,빵 쌓여있어요 냉동실로 우선치워야겠네요...고맙습니다..
war1010 그럼. 제가 볼때 님께서는 다이어트를 할 생각이 없는 분 같아요. 다이어트를 하시는 분이 먹을 음식이 절대 아니거든요. 드실것 다드시고 열심히 운동 한들 무슨 소용이 있겠어요. 저도 두아이 낳고 그 좋아하던 치맥,초콜릿. 과자파티,아이스크림(한번 먹으면 10개 정도)최고 몸무게가 75키로예요. 다이어트 시작하고 27키로 빼고 진짜 죽어라 노력하네요. 다시 돌아가고 싶지 안아서. 제가 젤 싫어하는게 노력도 안하고 먹을거 다먹으면서 살 안빠진다 징징 거리는 사람이예요. 다이어트 하실 생각 있으시면 음식을 줄이세요. 이렇게 드시면 평생 그 몸으로 살아요. 아님 아예 다이어트 한다고 하지를 마시던지. 제가 넘심했나 싶지만 정신 차리시고 꼭 성공 하시길 바라는 마음에 씁니다.죄송^♡^
다신
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