942/ 1062 kcal
444/ 177 kcal
사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
아몬드 (1개, 21g) | 147kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 5g) | 21kcal |
찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
상추 (1회분,100g) | 18kcal |
닭가슴살 (1인분,100g) | 109kcal |
찐옥수수 (1개,100g) | 131kcal |
찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 28kcal |
런지 (80회) | 23kcal |
마운틴클라이머 (60회) | 10kcal |
윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
보통 걷기 (80분) | 208kcal |
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