전 다이어트한지 15일됐어용
다이어트의 신 앱에서는 아직 입문 다이어터거유
먹기만하면 빠진다는 허x라이프
뉴x리디데이 제품부터 하루 한끼만 먹는다이어트에
먹고싶은거 다먹어가며 유산소 운동으로 살을 빼본적도있네요
근육하면 우락부락한 이미지만생각해서 근력운동을 기피했고 그게 편견이란걸 알게되도 몸무게에 집착하다보니 단기간에 빠지는 다이어트를 선호했어요
지금은 이제 이주일이지만 하루세끼 꼬박 챙겨먹고 요가 열심히 하고있네요
처음 요가시작하는날 인바디검사했더니 체지방은 과하게많고 근육은 평균이하래요
허리가 너무 아파서 시작한요가인데 제 자세를 보니 복부가 앞으로나와 허리가 아픈거라고하네요
이번에 정말 요요없이 건강한 다이어트하고싶어요
근육만드는데 단백질이 필수 영양이라니 저한테 꼭 필요한 슬림밸런스!
체험단뽑히고싶습니다
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