550/ 2087 kcal
252/ 347 kcal
[해태] 칼로리바란스 치즈맛 (1/2박스, 38g) | 165kcal |
천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
[하림] 훈제닭가슴살 (1소봉지, 100g) | 124kcal |
현미밥 (1공기, 50g) | 76kcal |
양파볶음 (1소접시, 20g) | 19kcal |
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 30g) | 102kcal |
무생채 (1소접시, 50g) | 19kcal |
스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
런지 (30회) | 8kcal |
레그레이즈 (30회) | 14kcal |
크런치 (30회) | 7kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (20회) | 6kcal |
덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(시간) (10분) | 79kcal |
줄넘기 (1000회) | 80kcal |
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