929/ 1515 kcal
351/ 252 kcal
통밀푸실리 (1회분, 56g) | 197kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
병아리콩 (1회분, 20g) | 23kcal |
올리브 (1회분, 30g) | 21kcal |
올리브유 (1작은술, 15g) | 129kcal |
참기름 (1큰술, 3g) | 26kcal |
간장 (1회분, 15g) | 6kcal |
[청정원] 미트볼 (1봉지, 80g) | 114kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
감자전 (1소접시, 200g) | 105kcal |
삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
참나물무침 (1소접시, 72g) | 26kcal |
플랭크 (2분) | 12kcal |
슈퍼맨 (2분) | 12kcal |
니 푸쉬업 (2분) | 18kcal |
랫풀다운머신 (3분) | 23kcal |
시티드로우 머신 (3분) | 22kcal |
체스트플라이 (3분) | 24kcal |
케이블 트라이셉스 푸쉬다운 (3분) | 21kcal |
바벨숄더프레스 (2분) | 16kcal |
런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
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