1094/ 1515 kcal
581/ 253 kcal
천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
청포도 (1회분, 100g) | 47kcal |
연어 (1접시, 100g) | 159kcal |
양파 (1개, 50g) | 17kcal |
ORGA BILLINGTONS Organic Demerara비정제황설탕 (1회분, 5g) | 19kcal |
발사믹식초 (1회분, 20g) | 4kcal |
간장 (1회분, 5g) | 2kcal |
오이 (1개, 150g) | 13kcal |
[오뚜기] 드레싱 겨자맛 (1종지, 25g) | 87kcal |
삶은 계란 (1개, 100g) | 158kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
[사조] 사조연어 살코기 (1회분, 25g) | 50kcal |
치킨무 (1회분, 25g) | 21kcal |
마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
오이 (1개, 20g) | 1kcal |
양파 (1개, 30g) | 10kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 81kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
헬스 (40분) | 220kcal |
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