8월19일 오키나와 여행을 가는데
약 40일 남았네요. 오늘부터 다이어트 들어갔습니다. 목표는 감량 5키로구요.
방법은 매일 8km씩 가벼운 조깅하려구요.
먹는건 그대로 먹고 굶진않구요.
제 경험상 첨엔 체중이 늘지만 한달째부터는 감량이 제대로 되더군요. 가볍게 뛰는만큼 좋은게 없는거 같네요. 정말 돈도 안들고 의지만 있다면요. 모두 화이팅 하세요. 나중에 결과 올릴게요.
오늘 아침에도 뛰었는데 1킬로 감량 되엇네요. 근데 수분빠진거라 무시해줫습니다. ^^
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