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  • 람이맘주안·정석
  • 2015.07.07 17:25
무릎이 아파요..
왜 이리 무릎이 아픈지.. 하체운동을 당분간 쉬든지 이틀에 한 번씩만 하든지 해야겠어요ㅠ 안그래도 정체기라 속상한데..하아아ㅜㅜ 운동도 못할지경이라니ㅜㅜ..
  • 람이맘주안
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댓글 (6)

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정석
  • 람이맘주안
  • 07.07 22:30
  • 날씬한콩 그렇군요ㅠㅠ참고해야겠어요ㅠ 오늘은 무릎을 구부리기만해도 아파서..ㅠ 내일부터 천천히해봐야지요..ㅠㅠ
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다신
  • 날씬한콩
  • 07.07 22:26
  • 람이맘주안 스쿼트 하실 때 뒤꿈치에 힘을 잘 주고있는지 배에 힘주고 있는지 느끼면서 해보세요
    횟수가 늘면 자기도 모르게 신체 다른 부위에 긴장이 풀려서 그럴 수도 있어요 저도 뒤꿈치 힘,복근힘 신경안쓰면 무릎 빡ㅎ 해서 아차하고 다시 몸에 긴장줘요ㅎ 그리고 와이드 스쿼트가 좀 더 무리가 덜 오더라구요ㅎ
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정석
  • 람이맘주안
  • 07.07 17:37
  • 보리보리말라보리 ㅠㅠ 어떻게해야할까요ㅠㅠ 지금 너무 당혹스러워서ㅠㅠ 다른운동할땐 괜찮거든요ㅠㅠ 다리라인 할때만 그래서ㅜㅜ 에고고
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지존
  • 보리보리말라보리
  • 07.07 17:36
  • 저는 일상생활에는 아무렇지 않은데 쭈그려앉은자세일때만 아파요.ㅠㅠ. 왜그런지 걱정되긴한데 병원가면 운동 하지말라고 할까봐 병원을 못가겠어요.ㅋㅋㅋ
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정석
  • 람이맘주안
  • 07.07 17:31
  • 와삭 저는 지금 다리라인 두바퀴짼데 한번도이런적없었는데 왜이러는지ㅜㅠ 당황스러워요ㅠㅠ
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초보
  • 와삭
  • 07.07 17:26
  • 저도요ㅠㅠ 자세가 잘못되었는지 무릎이 아프네요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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